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miércoles, 24 de junio de 2020

Miles de ballenas estan muriendo - Cambio climático.-

Los científicos se han quedado sin playas públicas para que los cadáveres se pudran.-


PORTLAND, Oregón. Tantas ballenas grises están muriendo en la costa oeste de los EE. UU. Que los científicos y voluntarios que se ocupan de los cadáveres pútridos tienen una solicitud urgente para los residentes costeros: presten sus playas privadas para que estos gigantes del océano se pudran en paz.-



El número de ballenas muertas que llegan a la costa solo en el estado de Washington, 29 a partir de esta semana, significa que se han utilizado casi todas las playas públicas aisladas. Las autoridades ahora están luchando para encontrar extensiones remotas de arena de propiedad privada, con propietarios que no les importa albergar una criatura podrida que es más grande que un autobús escolar y tiene un hedor que coincide con su tamaño.

"La opción preferida es, en todo momento, que se les permita descomponerse naturalmente", dijo John Calambokidis, biólogo investigador de Cascadia Research, con sede en Olympia, Washington.



"Pero cada vez es más difícil encontrar lugares donde puedan pudrirse sin crear un problema. Esto es un nuevo reto".-

Vía:Saul Martínez Ramírez - vamos a bucear


viernes, 5 de junio de 2020

5 claves para hacer HOME OFICCE según experiencia de 450 empleados.-

A continuación te presentamos algunas de sus respuestas, para descubrir de qué manera tú y tu empresa pueden ser más exitosos al ofrecer y realizar trabajos remotos.

1. Asume que trabajarás en horarios fijos

La gente a veces cree que el trabajo remoto es equivalente al nomadismo digital. Sin embargo, ser un nómada digital tiene que ver principalmente con trabajar de manera independiente, es decir, laborar a tu propio ritmo y a tu tiempo, además de administrar un negocio desde cualquier parte del mundo, lo cual es diferente del trabajo remoto.
Los trabajadores remotos son similares a los empleados en oficina que tienen un horario diario de 9 a 5. Según las estadísticas de TalentLMS, el 60 % de los trabajadores remotos trabajan horas fijas, lo que significa que necesitan iniciar sesión en sus computadoras y estar en línea a horas específicas. Incluso si es remoto, deben trabajar horas similares al resto de su equipo para comunicarse y colaborar de manera efectiva.
Si has estado trabajando como freelance por algún tiempo y estás pensando en cambiarte a una carrera laboral remota, recuerda que tu horario diario cambiará drásticamente.

2. Familiarízate con las aplicaciones y la tecnología

Todo pasa en casa. Por lo tanto, para formar parte de un equipo virtual debes familiarizarse con ciertas aplicaciones y herramientas online. Por lo general, las compañías utilizan diferentes softwares para trabajar, como Zoom para reuniones o Slack para la comunicación diaria.
Además, hay ciertas herramientas necesarias para la capacitación y la incorporación cuando uno se une por primera vez a un equipo de trabajo. 70 % de los trabajadores remotos asegura que sus empresas brindan capacitación en línea con la ayuda de un sistema de gestión de aprendizaje: «Learning Management System» (LMS, por sus siglas en inglés). Estas empresas utilizan ampliamente un LMS para incorporar nuevas contrataciones, por lo que es probable que sea la primera herramienta con la que vayas a encontrarte.
Las aplicaciones de comunicación son la herramienta número uno utilizada regularmente por los trabajadores remotos. Cuando se les pidió que nombraran las herramientas que más usan, el 27 % de los trabajadores remotos dijo que Skype, el 14 % dijo Dropbox y el 25 % mencionó WhatsApp y Google Hangouts.

3. Trabaja en tus habilidades de comunicación

La mayoría de los encuestados de TalentLMS eligieron la comunicación como la habilidad más esencial que los aspirantes a trabajadores remotos deberían dominar.
Después de comprender las aplicaciones y el software de comunicación que usa tu empresa para enviar correos electrónicos y mensajes directos, es fundamental que domines cómo se utilizan.
Por ejemplo: ¿qué canales utilizan para qué fines? Por lo general, ¿crean un hilo de correo electrónico cuando desean proporcionar comentarios sobre un nuevo proyecto, o usan un mensaje directo? ¿Los miembros del equipo son más «formales» cuando conversan entre ellos o son más relajados? Intenta emplear su tono discursivo y lenguaje para que puedas conectarte con ellos de manera más efectiva.
Además, descubre con qué canales o chats grupales se involucra tu equipo con mayor frecuencia. Quizás a menudo envían artículos motivadores en un canal de equipo de Slack, o usan una hoja de cálculo para compartir noticias de tendencias.
Cualquiera que sea el caso, asegúrate de que esos mensajes sean claros, concisos, estén bien escritos y corregidos.

4. Aprende a concentrarte

Aunque a la mayoría de nosotros nos resulta fácil concentrarnos cuando estamos en casa, trabajar en remoto puede ser algunas veces molesto. Por ejemplo, tal vez estés trabajando en una nueva publicación de blog cuando recuerdas que tienes que lavar la ropa y que además necesita ser doblada, o que acaba de estrenarse una nueva serie de Netflix.
Según una encuesta realizada por Buffer16 % de los empleados remotos afirma que se sienten distraídos cuando trabajan desde casa.
Para encontrar el éxito como empleado remoto, debes practicar el enfoque.
Afortunadamente, los trabajadores remotos de la encuesta de TalentLMS han encontrado un truco. Para ayudarse a sí mismos a concentrarse, el 25 % de los encuestados dice que trabaja con un poco de ruido de fondo (de fuentes como un televisor o radio), el 21 % se concentra en silencio y otro 21 % se concentra escuchando música meditativa.
De cualquier modo, si te resulta difícil concentrarte, descubre qué factores ambientales pueden ayudarte a aumentar tu productividad. Cambiar el ruido de fondo, la iluminación, la hora del día o la habitación de la casa en la que trabajas te puede ayudar a concentrarte más.

5. Desarrolla tu gestión del tiempo y tus habilidades de organización

Si eres un trabajador remoto debes imponerte una disciplina. Es vital que sepas cuándo trabajar duro y cuándo tomar descansos a lo largo de tu jornada laboral en el hogar, especialmente porque no tienes la presión de tu jefe o de tus compañeros para mantenerte enfocado en la tarea que estás desempeñando.
En última instancia, para organizar sabiamente tus días de trabajo necesitas desarrollar habilidades de organización y gestión del tiempo.
Elabora una lista de tareas todas las noches y escríbelas en orden de prioridad. Este sencillo método te ayudará a realizar más trabajo y a distribuir tus ocho horas. Siempre puedes utilizar la técnica Pomodoro u otros trucos de productividad para mantenerte concentrado.

viernes, 22 de mayo de 2020

El orgasmico placer de un PURO bueno.-

Saborear un buen cigarro puro es comparable a catar un buen vino; así, los fumadores expertos hablan de "degustar" el sabor del humo, ya que las glándulas gustativas son el mejor conductor del placer de un puro. Una calada, en la que se paladean la complejidad y la lograda combinación de los sabores presentes en un cigarro puro, es comparable al placer que provoca un vino excelente o una comida exquisita.
Los clubes y bares de puros y habanos están floreciendo en las principales ciudades del mundo. Londres, por su capacidad de comercio y consumo, es la meca. La prohibición de fumar en los sitios públicos de Estados Unidos ha ocasionado un crecimiento explosivo de los locales para puros. Sobre ellos actúa como faro la revista Cigar Aficionado, con una tirada mensual de 750.000 ejemplares. En Europa, donde las opiniones sobre el fumar son más liberales, los pocos clubes que existen siempre han sido para el verdadero goce de los puros, más que un refugio de activistas de la causa. Dondequiera que Ud. se encuentre, no le tomará mucho tiempo apreciar que el amante de los puros y habanos vive y convive en ambientes de camaradería. Ese ambiente es mucho más amable, más culto y más perfumado, que el de los fumadores de cigarrillos.


Los cigarros hacen posible disfrutar de una experiencia única, y ello por los siguientes motivos:
· Son muy pocas las variedades de tabaco que se usan para elaborarlo, cuyo cultivo y añejado son extremadamente cuidadosos.
· El proceso de fermentación de las hojas hace que éstas pierdan gran parte de la nicotina. · Los puros están diseñados para arder a temperaturas muy bajas, es decir, el tabaco no debe carbonizarse ni calentarse exceso ni no se quiere que pierda su suavidad.
· El humo no es un elemento secundario, sino la clave del placer. En él residen el sabor y el aroma de un puro, cuando entra y sale de la boca y deja latente su sabor particular (una sensación no expresable con palabras, sólo en humo, la más efímera de todas las sustancias).
· Respecto al sabor: aunque los cuatro sabores básicos son el dulce, agrio, salado y amargo, el humo de los puros puede presentar una variedad infinita de ellos (con matices similares a los utilizados por los catadores de vinos: ácido, áspero, suave, fuerte, con cuerpo, rico o equilibrado); un mismo puro puede presentar varios matices de sabor y cada uno de ellos poseer su propio cuerpo e intensidad (haciendo que cada bocanada tenga su propio gusto y regusto). Además, el cigarro puro cambia su sabor a medida que se fuma, e incluso el sabor puede variar si se disfruta acompañado de determinadas comidas o licores.
· Pero, aparte del sabor, los puros se pueden disfrutar también con el olfato, la vista y el tacto. En definitiva, un cúmulo de placeres que mantendrán al fumador hechizado toda una vida.
EL ARTE DE FUMAR UN CIGARRO PURO
1º.- Llévese el puro encendido a los labios y, antes de dar la primera bocanada, sople a través del mismo para expulsar todo sabor desagradable producido por el encendido.
2º.- hecho esto, llene su boca con el humo frío y reténgalo sin inhalarlo; retire el puro de la boca y suéltelo lentamente; antes de dar la siguiente bocanada, aguarde unos instantes.
3º.- no fume precipitadamente, sino a intervalos de un minuto más o menos para que el puro no se apague.
4º.- cuanto más rápido fume menos placentera será la experiencia, ya que el puro de calentará en exceso y tendrá un sabor amargo.
5º.- la cabeza del puro debe estar lo más seca posible, por lo que evitará tenerlo en la boca demasiado tiempo (no lo masque ni lo sostenga entre los dientes mientras esté realizando otra actividad); un puro húmedo empieza a perder sabor cuando el alquitrán y la nicotina se mezclan con la saliva; no lo sostenga en la boca más de tres minutos durante la fumada.
6º.- el sabor que tiene la primera mitad del puro es distinta a la de la segunda, la cantidad de humo aumenta y el sabor se intensifica, lo que no siempre es positivo.Este momento se produce tras haber fumado una tercera parte del puro (los fumadores expertos perciben el momento en que el puro ha desprendido su verdadera esencia y lo apagan satisfechos, antes de llegar a ese momento; otros, que nunca abandonan, acabarán por tener una sensación desagradable en la boca, cuando el sabor del puro llegue a su máxima agrura); asimismo, el olor que desprenderá no hará más que justificar las quejas de los que se oponen al fumar.
7º.- sujete el puro suave pero firmemente; no lo aplaste con los dedos como un cigarrillo (a fin de no deteriorarlo y obstruir el tiro); debe utilizar el dedo pulgar, el índice y el corazón.
8º.- para sacudir la ceniza acumulada, tome una calada a fin de encender el pie y dé un golpecito en el cenicero; lo ideal es dar un golpe seco que deje al descubierto el pie del puro encendido.
9º.- el cenicero debe ser el lugar final de reposo de un puro; déjelo apagar por sí solo, se consumirá rápidamente y generará el mínimo olor; apagándolo con los dedos o aplastándolo sobre el cenicero, solo esparcirá más restos de tabaco y, con ellos, humos desagradables. El olor a puro fumado y frío no es, precisamente, una fragancia y, por ello, es aconsejable no dejar los puros acabados en lugares cerrados; además, el maravilloso y largo proceso de elaboración de un cigarro puro merece nuestro respeto y consideración, por eso déjelo morir dignamente en el cenicero.
10º.- a veces, fumar se torna complicado:
a) puede que el puro no tire bien (por una ligada demasiado prieta, al haberse formado un andullo en la tripa que bloquee el trayecto del humo o por exceso de humedad), entonces su sabor es inferior y tiene tendencia a apagarse.
b) un puro con poca tripa corre el riesgo de quemarse y resultar áspero, a causa de la gran cantidad de humo que generará en muy poco tiempo.
c) puede que un puro se consuma con demasiada rapidez y de modo no uniforme alrededor de la capa, bien a causa de una pobre elaboración o de una humectación inadecuada.
Ante estas situaciones, lo mejor es transmitir sus quejas al tabaquero que se los vendió y, en tanto, encender otro puro, pues el tiempo reservado para fumar es tiempo perdido si lo emplea en otra cosa.

miércoles, 8 de abril de 2020

La Sociedad de Infectología elaboró guía para desinfección domiciliaria para evitar el COVID-19



La Sociedad Argentina de Infectología (SADI) realizó una guía de productos recomendados para la desinfección domiciliaria, que actúan contra el SARS-CoV-2 (virus que causa la enfermedad COVID-19).-




El documento preliminar fue preparado por Dra. Andrea Vila, Médico especialista en Enfermedades Infecciosas, Jefe del Servicio de Infectología de Hospital Italiano de Mendoza; la Lic. Andrea Mana, Farmacéutica (Jefe de Farmacia Hospital Santa Isabel de Hungría, Mendoza); y la Lic. Patricia Robledo, Enfermera en Control de Infecciones de Clínica de Cuyo, Mendoza, para la Sociedad Argentina de Infectología (SADI). Fue revisado por Claudia Lugea y Ricardo Diaz, quienes pertenecen a la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT).
Los especialistas recuerdan que “el coronavirus SARS-CoV-2 (virus que causa la enfermedad COVID-19), tiene membranas proteínicas y grasas (lípidos). Sobre su estructura, tienen acción los productos domisanitarios”.
Como consideración general, señalan: “agua y detergente son adecuados siempre que se realice la apropiada fricción y se elimine todo material o suciedad visible”.
  • Puntos clave al usar un desinfectante:
    • Chequear fecha de vencimiento
    • Usar acorde instrucciones del fabricante
    • Seguir las indicaciones del fabricante
    • No mezclar productos entre sí ya que pueden inactivarse o generar vapores tóxicos
Por otro lado, al realizar el procedimiento de limpieza, los especialistas recomiendan:
  • Usar guantes
  • Lavarse las manos luego de terminar la limpieza
  • Evitar salpicaduras en el rostro
  • Se sugiere evitar el uso de las formulaciones en spray debido a que al aplicar en forma directa sobre una superficie, puede no tener acceso a las zonas mas contaminadas. En caso de usar spray, aplicar el producto sobre papel descartable, realizar limpieza y arrastre, y tirar el papel.
En el caso de superficies presumiblemente muy contaminadas (botones, perillas) se pueden usar los siguientes principios activos: Peróxido de Hidrogeno Recomendado no menos del 3% (o 10 Volúmenes), Cloruro de Benzalconio Recomendado no menos de:0,1 %, Cloroxylenol (0,1), Alcohol Etílico (70%), Isopropanol (50%), Iodopovidona No debería recomendarse menos de 2 %, e Hipoclorito de Sodio (no menos de 1%).
Uso correcto de la lavandina
Precisamente, respecto al hipoclorito de sodio (lavandina), recuerdan que “es un compuesto químico fuertemente oxidante de fórmula NaClO. Contiene cloro en estado de oxidación. Es un oxidante fuerte y económico. Desinfectante muy útil. Se recomienda usar presentaciones que contengan 25grCl/litro o 55 grCl/ litro
(concentrada). La concentración: cc, es independiente del volumen del envase. Esa concentración es la que corresponde para 2 litros o 5 litros de volumen total del envase”.
Su uso requiere 3 tiempos:
  1. Lavado y fregado con agua jabonosa y/o detergente (la lavandina no penetra ni actúa sobre restos de suciedad visible)
  2. Enjuagado y secado
  3. Desinfección con lavandina
    Recomendaciones para su preparado según la Organización Mundial de la Salud: emplear una dilución de 1000 ppm equivalente a una concentración al 1 por ciento.
  • Diluir 40 ml de lavandina que contenga 25 gr Cl/ l en 1000 ml de agua o 1 litro
  • 20 ml de lavandina que contenga 55 gr Cl/ l en 1000 ml o 1 litro
    Medidas:
    1 Cucharada sopera al ras equivale a 10 ml
    2 Cucharadas soperas al ras equivalen a 20 ml
    4 Cucharadas soperas al ras equivalen a 40 ml
  • El envase donde se realiza la dilución debe estar limpio, sin detergente, y ser opaco
  • Las diluciones NO deben guardarse. Las soluciones extemporáneas deben ser usadas enseguida de ser preparadas y no almacenadas.
  • No mezcle con detergentes u otros desinfectantes: se inactivan
  • No diluya lavandina concentrada en agua caliente ni tibia: se forman vapores tóxicos
  • Ventilar los ambientes mientras limpia
  • La solución de lavandina solo debe usarse para desinfectar superficies con un paño u otro elemento que la esparza uniformemente la solución de lavandina diluida.
Debe mantenerse fuera del alcance de los niños y animales domésticos.
En caso de ingestión no inducir al vómito y consulte al servicio de salud o centro de intoxicaciones llevando el envase o rótulo del producto. Servicio de toxicología. Centro Nacional de Intoxicaciones. 0800.3330160 Hospital Gutierrez Tel 011 4962 6666/2247; Hospital Posadas (011) 4654 6648
Por otro lado, el informe de SADI realiza una guía preliminar de productos comerciales con principios activos contra el coronavirus que provoca el COVID-19. Si bien esa lista no es exhaustiva, contempla muchas marcas comerciales que se encuentra en los supermercados y casas de limpieza.










viernes, 3 de abril de 2020

#COVID19 - Todo sobre el Coronavirus.- Vía: OMS

¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Qué es la COVID-19?

La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?

Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.

¿Cómo se propaga la COVID-19?

Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma.
La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.

¿Puede transmitirse a través del aire el virus causante de la COVID-19?

Los estudios realizados hasta la fecha apuntan a que el virus causante de la COVID-19 se transmite principalmente por contacto con gotículas respiratorias, más que por el aire. Véase la respuesta anterior a la pregunta «¿Cómo se propaga la COVID-19?»

¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con una persona que no presente ningún síntoma?

La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotículas respiratorias expelidas por alguien al toser. El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre el periodo de transmisión de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.

¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con las heces de una persona que padezca la enfermedad?

El riesgo de contraer la COVID-19 por contacto con las heces de una persona infectada parece ser bajo. Aunque las investigaciones iniciales apuntan a que el virus puede estar presente en algunos casos en las heces, la propagación por esta vía no es uno de los rasgos característicos del brote. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los nuevos resultados. No obstante, se trata de un riesgo y por lo tanto es una razón más para lavarse las manos con frecuencia, después de ir al baño y antes de comer.

¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?

Medidas de protección para todas las personas 

Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. Se han registrado casos en muchos países de todo el mundo, y en varios de ellos se han producido brotes. Las autoridades chinas y las de otros países han conseguido enlentecer o detener el avance de los brotes, pero la situación es impredecible y es necesario comprobar con regularidad las noticias más recientes.
Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la COVID-19:

  • Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.
  • Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.
  • Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.
¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.
  • Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.
  • Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los interlocutores más indicados para dar consejos sobre lo que debe hacer la gente de su zona para protegerse.
  • Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las ciudades y lugares donde la enfermedad se está propagando más extensamente). Si le es posible, evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías.
¿Por qué? Estas precauciones se deben adoptar en estas zonas porque la probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

Medidas de protección para las personas que se encuentran en zonas donde se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los últimos 14 días)

• Siga las orientaciones antes expuestas (Medidas de protección para todas las personas)
• Permanezca en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas leves como dolor de cabeza, fiebre ligera (37,3 oC o más) y rinorrea leve, hasta que se recupere. Si le resulta indispensable salir de casa o recibir una visita (por ejemplo, para conseguir alimentos), póngase una mascarilla para no infectar a otras personas.
¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u otros.
• Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque rápidamente asesoramiento médico, ya que podría deberse a una infección respiratoria u otra afección grave. Llame con antelación e informe a su dispensador de atención de salud sobre cualquier viaje que haya realizado recientemente o cualquier contacto que haya mantenido con viajeros.
¿Por qué? Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto ayudará también a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.

¿Qué probabilidades hay de que contraiga la COVID-19?

El riesgo depende del lugar donde se encuentre usted y, más concretamente, de si se está produciendo un brote de COVID-19 en dicho lugar.
Para la mayoría de las personas que se encuentran en la mayor parte de los lugares, el riesgo de contraer esta enfermedad continúa siendo bajo. Sin embargo, sabemos que hay algunos lugares (ciudades o zonas) donde se está propagando y donde el riesgo de contraerla es más elevado, tanto para las personas que viven en ellas como para las que las visitan. Los gobiernos y las autoridades sanitarias están actuando con determinación cada vez que se detecta un nuevo caso de COVID-19. Es importante que todos respetemos las restricciones relativas a los viajes, los desplazamientos y las concentraciones multitudinarias de personas aplicables a cada lugar en concreto. Si cooperamos con las medidas de lucha contra la enfermedad, reduciremos el riesgo que corremos cada uno de nosotros de contraerla o de propagarla.
Como se ha comprobado en China y en otros países, es posible detener los brotes de COVID-19 y poner fin a su transmisión. No obstante, la gran rapidez con que pueden aparecer nuevos brotes nos obliga a ser conscientes de la situación en los lugares donde nos encontramos o donde tengamos intención de ir. La OMS publica cada día actualizaciones sobre la situación de la COVID-19 en el mundo, que se pueden consultar, en inglés, en la página https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/.

¿Debo preocuparme por la COVID-19?

Por lo general, los síntomas de la COVID-19 son leves, sobre todo en los niños y los adultos jóvenes. No obstante, también pueden ser graves y obligan a hospitalizar a alrededor de uno de cada cinco infectados. Por consiguiente, es bastante normal preocuparse por los efectos que el brote de COVID-19 puede tener en nosotros y en nuestros seres queridos.
Esta preocupación debe servirnos para adoptar medidas de protección para nosotros, nuestros seres queridos y las comunidades donde vivimos. La medida principal y más importante es la higiene regular y completa de las manos y de las vías respiratorias. En segundo lugar, es importante mantenerse informado y seguir los consejos de las autoridades sanitarias locales, como los relativos a los viajes, los desplazamientos y los eventos donde se pueda concentrar un gran número de personas. Puede consultar los consejos sobre protección en la página https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.

¿Quién corre riesgo de desarrollar una enfermedad grave?

Todavía tenemos mucho por aprender sobre la forma en que la COVID-2019 afecta a los humanos, pero parece que las personas mayores y las que padecen afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardiacas o diabetes) desarrollan casos graves de la enfermedad con más frecuencia que otras.

¿Son eficaces los antibióticos para prevenir o tratar la COVID-19?

No. Los antibióticos no son eficaces contra los virus, solo contra las infecciones bacterianas. La COVID-19 está causada por un virus, de modo que los antibióticos no sirven frente a ella. No se deben usar antibióticos como medio de prevención o tratamiento de la COVID-19. Solo deben usarse para tratar una infección bacteriana siguiendo las indicaciones de un médico.

¿Existen medicamentos o terapias que permitan prevenir o curar la COVID-19?

Aunque algunos remedios occidentales, tradicionales o caseros pueden proporcionar confort y aliviar los síntomas de la COVID-19, no hay pruebas de que los medicamentos actuales puedan prevenir o curar la enfermedad. La OMS no recomienda la automedicación, en particular con antibióticos, para prevenir o curar la COVID-19. Hay varios ensayos clínicos en curso con medicamentos occidentales y tradicionales. La OMS facilitará información actualizada tan pronto como los resultados de los ensayos clínicos estén disponibles.

¿Existe alguna vacuna, medicamento o tratamiento para la COVID-19?

Todavía no. Hasta la fecha, no hay ninguna vacuna ni medicamento antiviral específico para prevenir o tratar la COVID-2019. Sin embargo, los afectados deben recibir atención de salud para aliviar los síntomas. Las personas que presentan casos graves de la enfermedad deben ser hospitalizadas. La mayoría de los pacientes se recuperan con la ayuda de medidas de apoyo.
Se están investigando posibles vacunas y distintos tratamientos farmacológicos específicos. Hay ensayos clínicos en curso para ponerlos a prueba. La OMS está coordinando los esfuerzos dirigidos a desarrollar vacunas y medicamentos para prevenir y tratar la COVID-19.
Las formas más eficaces de protegerse a uno mismo y a los demás frente a la COVID-19 son: lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca con el codo o con un pañuelo de papel al toser y mantener una distancia de al menos 1 metro (3 pies) con las personas que tosen o estornudan. (Véase ¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?).

¿Son lo mismo la COVID-19 y el SRAS?

No. El genoma del virus que causa la COVID-19 y el del responsable del síndrome respiratorio agudo severo (SRAS) son similares, pero no iguales. El SRAS es más letal pero mucho menos infeccioso que la COVID-19. Desde 2003, no se han registrado brotes de SRAS en ningún lugar del mundo.

¿Debo llevar mascarilla para protegerme?

Si no se presentan los síntomas respiratorios característicos de la COVID-19 (sobre todo, tos) o no se cuida de una persona que pueda haber contraído esta enfermedad, no es necesario llevar puesta una mascarilla clínica. Recuerde que las mascarillas desechables solo se pueden utilizar una vez y tenga en cuenta también que, si no está usted enfermo o no cuida de una persona que lo esté, está malgastando una mascarilla. Las existencias de mascarillas en el mundo se están agotando, y la OMS insta a utilizarlas de forma sensata.
La OMS aconseja hacer un uso racional de las mascarillas clínicas para no derrochar innecesariamente ni usar indebidamente unos utensilios que son valiosos (véase el apartado Cuándo y cómo usar mascarilla). 
Las medidas frente a la COVID-19 más eficaces para protegerse a uno mismo y a los demás son: lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca con el codo o con un pañuelo de papel al toser y mantener una distancia de, al menos, 1 metro (3 pies) con las personas que tosen o estornudan. Para más información a este respecto, pueden consultarse las medidas básicas de protección frente al nuevo coronavirus.

Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar una mascarilla

1. Recuerde que solo deben usar mascarilla los trabajadores sanitarios, los cuidadores y las personas con síntomas respiratorios como fiebre y tos.
2. Antes de tocar la mascarilla, lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
3. Inspeccione la mascarilla para ver si tiene rasgaduras o agujeros.
4. Oriente hacia arriba la parte superior (donde se encuentra la tira de metal).
5. Asegúrese de orientar hacia afuera el lado correcto de la mascarilla (el lado coloreado).
6. Colóquese la mascarilla sobre la cara. Pellizque la tira de metal o el borde rígido de la mascarilla para que se amolde a la forma de su nariz.
7. Tire hacia abajo de la parte inferior de la mascarilla para que le cubra la boca y la barbilla.
8. Después de usarla, quítese la mascarilla; retire las cintas elásticas de detrás de las orejas manteniendo la mascarilla alejada de la cara y la ropa, para no tocar las superficies potencialmente contaminadas de la mascarilla.
9. Deseche la mascarilla en un contenedor cerrado inmediatamente después de su uso.
10. Lávese las manos después de tocar o desechar la mascarilla. Use un desinfectante a base de alcohol o, si están visiblemente sucias, láveselas con agua y jabón.

¿Cuánto dura el periodo de incubación de la COVID-19?

El «período de incubación» es el tiempo que transcurre entre la infección por el virus y la aparición de los síntomas de la enfermedad. La mayoría de las estimaciones respecto al periodo de incubación de la COVID-19 oscilan entre 1 y 14 días, y en general se sitúan en torno a cinco días. Estas estimaciones se irán actualizando a medida que se tengan más datos.

¿Pueden los humanos contraer el virus de la COVID-19 por contacto con un animal?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que son comunes entre los murciélagos y otros animales. En raras ocasiones las personas se infectan por estos virus, que luego pueden propagarse a otras personas. Por ejemplo, el SRAS-CoV iba asociado a las civetas y el MERS-CoV se transmite a través de los dromedarios. Todavía no se ha confirmado el posible origen animal de la COVID-19. 
Como medida de protección al visitar mercados de animales vivos o en otras situaciones parecidas, evite el contacto directo con los animales y las superficies que estén en contacto con ellos. Asegúrese de que en todo momento se observen prácticas adecuadas de higiene de los alimentos. Manipule con cuidado la carne, la leche o los órganos de animales crudos para evitar la contaminación de alimentos no cocinados y evite el consumo de productos animales crudos o poco cocinados.

¿Mi mascota me puede contagiar la COVID-19?

Aunque ha habido un caso de un perro infectado en Hong Kong, hasta la fecha no hay pruebas de que un perro, un gato o cualquier mascota pueda transmitir la COVID-19. La COVID-19 se propaga principalmente a través de las gotículas producidas por una persona infectada al toser, estornudar o hablar. Para protegerse a sí mismo, lávese las manos a fondo frecuentemente.
La OMS se mantiene al tanto de las últimas investigaciones a este respecto y otras cuestiones relacionadas con la COVID-19 y proporcionará información actualizada de las conclusiones que se vayan obteniendo. 

¿Cuánto tiempo sobrevive el virus en una superficie?

No se sabe con certeza cuánto tiempo sobrevive el virus causante de la COVID-19 en una superficie, pero parece comportarse como otros coronavirus. Los estudios realizados (incluida la información preliminar disponible sobre el virus de la COVID-19) indican que los coronavirus pueden subsistir en una superficie desde unas pocas horas hasta varios días. El tiempo puede variar en función de las condiciones (por ejemplo, el tipo de superficie, la temperatura o la humedad del ambiente).
Si cree que una superficie puede estar infectada, límpiela con un desinfectante común para matar el virus y protegerse de este modo a usted mismo y a los demás. Lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón. Evite tocarse los ojos, la boca o la nariz.

¿Es seguro recibir un paquete de una zona en la que se hayan notificado casos de COVID-19?

Sí. La probabilidad de que una persona infectada contamine artículos comerciales es baja, y el riesgo de contraer el virus causante de la COVID-19 por contacto con un paquete que haya sido manipulado, transportado y expuesto a diferentes condiciones y temperaturas también es bajo.

¿Hay algo que no deba hacer?

Las siguientes medidas NO SON eficaces contra la COVID-2019 y pueden resultar perjudiciales:
  • Fumar
  • Llevar varias mascarillas
  • Tomar antibióticos (Véase  ¿Existen medicamentos o terapias que permitan prevenir o curar la COVID-19?)
En cualquier caso, si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, trate de obtener atención médica lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar una infección más grave, y asegúrese de informar a su dispensador de atención de salud acerca de sus viajes recientes