¿Cómo prevenir resfrios productos de cambios bruscos de temperaturas?

Frío durante la mañana pero tardes calurosas. Altas temperaturas en el transporte público pero más bajas al aire libre. En otoño nos enfrentamos continuamente a estas situaciones y se hace mucho más difícil escoger las prendas de ropa adecuadas para salir de la casa. Sigue estas recomendaciones y cuídate de los cambios de temperatura que pueden derivar en una molesta gripe.

Los casos de resfríos y alergias respiratorias aumentan debido a los cambios bruscos de temperatura que trae el otoño, siendo los niños y adultos mayores quienes corren mayor riesgo de padecer bronquitis y bronconeumonía. 

Por otro lado, con el frío que se siente al aire libre, las personas tienden a encerrarse y evitar la ventilación, lo que propicia el contagio de virus tomando en cuenta que con el cambio de estación el cuerpo se vuelve vulnerable a las infecciones.

Cómo evitar enfermedades en esta época

Si en esta época estamos más expuestos, lo recomendable es seguir estas simples medidas preventivas que te ayudarán a proteger tu salud y la de toda tu familia:

- Abriga a los más pequeños y adultos mayores para mantener su adecuada temperatura corporal.

  

- Evita la permanencia en lugares donde haya mucha gente.

- Al toser, cubrite con las mangas o puños y no con las manos, para evitar la propagación de gérmenes.

- Ventila los espacios y rocía con aerosol desinfectante.

- Evita el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.

-  Lávate las manos constantemente y porta siempre alcohol gel.

- Desinfecta escritorios, teléfonos, mouse, teclados y todas las herramientas de uso directo manual, al menos, una vez al día.

En caso de presentar síntomas como dificultad para respirar, fiebre, escalofríos, malestar general, aceleración respiratoria, dolor torácico, entre otros, debes acudir inmediatamente al centro de salud o emergencia hospitalaria más cercano.

Info: ACHS

Una historia de cuatro mil millones de años - El Oxigeno !!!

El aire que respiramos tiene un 21% de oxígeno, una cantidad mayor que en cualquier otro mundo conocido. Aunque podemos dar por sentado nuestro aire, la Tierra no fue siempre un planeta oxigenado. ¿Cómo se volvió así? Oxígeno es la narración más actualizada de la historia del oxígeno atmosférico en la Tierra. Donald E. Canfield –una de las principales autoridades en geoquímica, historia de la Tierra y los océanos primitivos— recorre esta vasta historia, poniendo el énfasis en su relación con la evolución de la vida y la química cambiante dela Tierra. Con una narrativa en primera persona accesible y colorista, bebe de multitud de disciplinas, como la geología, la paleontología, la geoquímica, la bioquímica, la fisiología animal y la microbiología, para explicar por qué nuestro planeta oxigenado se volvió el lugar ideal para la vida. Al describir qué procesos, tanto biológicos como geológicos, actúan para controlar los niveles de oxígeno en la atmósfera, el autor rastrea a través del tiempo los registros de la concentración de oxígeno. El lector aprende acerca del «gran suceso de oxidación», el punto de inflexión en que, hace 2.300 millones de años, el contenido de oxígeno dela Tierra se incrementó radicalmente, y Canfield examina cómo la oxigenación creó un entorno favorable para la evolución de los animales. El autor guía a los lectores por las diversas líneas de evidencia científica, considera algunos de las vías erróneas y callejones sin salida que han surgido en el camino, y destaca a los científicos que han hecho los descubrimientos clave en el campo. Mostrando cómo la atmósfera de la Tierra se ha desarrollado en el tiempo, Oxígeno conduce a los lectores en un viaje extraordinario por la historia de la oxigenación de nuestro planeta.-

Recomiendo lectura !!!

Donald E. Canfield
Traductor: Javier Sampedro
Crítica. Colección Drakontos
2015 - 280 páginas